Achtsamkeitsmeditation

Innehalten und zur Ruhe kommen, ganz im Hier und Jetzt sein.

In der Achtsamkeitsmeditation - nach buddhistischer Lehre - steht dein Atem immer im Mittelpunkt. Ganz bewusst nimmst du in der Meditation wahr, was präsent ist: Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle und Sinneswahrnehmungen, ob angenehm, unangenehm oder neutral. Durch diese intensive Betrachtung entsteht ein Raum, der sehr kraftvoll und heilsam ist. Es geht um bewusstes Innehalten, Wahrnehmen und Handeln im täglichen Leben und auch in schwierigen Lebenssitutationen.

Mittels Selbstreflektion lernst du, Gedanken, Sorgen, Schmerzen und Ängste loszulassen. Durch völlige Entspannung kann deine Energie ungehindert fliessen. Die Achtsamkeitsmeditiation harmonisiert deinen Körper und Geist und schenkt dir dadurch Kraft und Stabilität im Alltag.

Dauer 1 Stunde (mit Vor-/Nachgespräch und Tee)

einzeln: CHF 130.00 (CHF 140.00 ab 1.1.23)

Termin nach Vereinbarung

Gruppentermine (abends):

Derzeit keine.

Gruppentermine - mittags liegend innehalten und zur Ruhe kommen:

Derzeit keine.

Ich freue mich auf deine Teilnahme und bitte um Anmeldung per Mail oder Tel. bis jeweils einen Tag vorher, 12.00 Uhr.

 Achtsamkeitsmeditation